A partir de agora todo dia é segunda-feira!
Paula.
29 anos, 1,58m, já beirei os 70kg.
Fiquei quase 1 ano morando fora do Brasil e essa foi minha desculpa pra comer errado e engordar praticamente 10kg.
Emagreci metade do que queria perder.
Voltei a morar fora do país, desta vez por mais de um ano e meio.Perdi peso. Ganhei peso.
Mais uma vez, hora de criar vergonha na cara, começar e não parar.
Ainda não consegui alcançar minha meta, mas não é desta vez que vou desistir! ;-)
Minhas inspirações:
* Beth
* Line
* Micha
* Nina
* Sara
* Thais
Meu peso
11.09.07 - 61,7kg
20.05.09 - 66,7kg
24.06.09 - 64,3kg
22.07.09 - 63,4kg
"101 in 1001"
está aqui
Calcule seu IMC !!!
menos de 20
Abaixo do Peso
20 a 24,9
Peso ideal
25 a 29,9
Sobrepeso
30 a 34,9
Obesidade Moderada
35 a 39,9
Obesidade Severa
40 a 50
Obesidade Mórbida
em breve!
= D
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E lá vamos nós…
Mais um ano começando, mais uma vez é a hora de colocar em prática as resoluções de ano novo, então cá estou eu, recomeçando, mais uma vez... tentativa número 987.654.321...
Refeições de hoje
Café da manhã
1 pão de queijo – 90
1 copo de iogurte de morango – 220
Lanche
1 mini barra de cereais – 50
Almoço
2 sushis de salmão - 80
10 sashimis de salmão - 200
2 hot Philadelphia – 120
Shoyu - 40
1 chá mate de pêssego light – 0
1 café espresso com adoçante - 0
Lanche
1 mini barra de cereais – 50
Jantar
Nutricionalmente, sei que não está o ideal... mas está dentro da minha contagem calórica, vou me esforçar pra melhorar a qualidade e continuar controlando a quantidade. Veremos...
Posted 2:52 PM by Paula